zer xixi durante a tosse é uma forma de incontinência de estresse. Quando uma pessoa faz uma atividade física e, sem querer, vazar urina, ela está experimentando incontinência de estresse.
Muitas pessoas experimentam incontinência de estresse, mas apenas algumas buscam cuidados médicos, embora a condição possa afetar negativamente sua qualidade de vida.
Entretanto, as pessoas que vivem com incontinência de estresse devem falar com seu médico, pois há opções de tratamento disponíveis que podem ajudar. Você pode descobrir exercícios que não só beneficiam esse problema mas também servem de tratamento para ejaculaçao precoce masculina.
O que é a incontinência de estresse?
A tosse pode exercer pressão sobre a bexiga.
Quando uma pessoa libera urina involuntariamente como resultado de uma ação física ou atividade que exerce pressão sobre sua bexiga, ela está experimentando incontinência de esforço.
Apesar do que seu nome possa sugerir, a incontinência de esforço está relacionada apenas a ações físicas no corpo e não ao estresse emocional.
Uma pessoa com incontinência de estresse pode urinar enquanto tosse ou faz qualquer uma das seguintes atividades:
- espirrando
- correndo ou pulando
- ter relações sexuais
- rindo
- levantando algo pesado
- flexão
- vômitos
- de pé
Durante estas atividades, uma pessoa com incontinência de estresse normalmente só vazará uma pequena quantidade de urina.
A incontinência de esforço faz com que a pessoa urine enquanto tosse ou espirra. Não deve ser confundida com incontinência de urgência, que ocorre quando a urina vaza da bexiga de uma pessoa devido a sentimentos de urgência que fazem com que a bexiga se contraia.
Algumas pessoas podem ter tanto incontinência de esforço quanto incontinência de urgência.
Causas da incontinência de esforço
A remoção da glândula prostática pode causar a incontinência de estresse.
A incontinência de esforço acontece quando os músculos e tecidos pélvicos que suportam a bexiga e controlam o esfíncter urinário enfraquecem. Quando isto acontece, os músculos serão incapazes de suportar a bexiga e o esfíncter urinário adequadamente, e a urina vazará para fora.
Os músculos que sustentam a bexiga são conhecidos como músculos do assoalho pélvico. Uma variedade de coisas pode danificar esses músculos, e as causas são tipicamente diferentes para mulheres e homens.
As causas mais comuns de danos aos músculos do assoalho pélvico nas mulheres são a gravidez e o parto. Nos homens, a causa mais provável da incontinência de esforço é a remoção cirúrgica da glândula prostática.
Fatores de risco para a incontinência de estresse
Alguns fatores podem tornar uma pessoa mais propensa a experimentar incontinência de estresse, tais como urinar enquanto tosse.
Entretanto, ser uma mulher é um dos fatores de risco mais significativos para a incontinência de estresse. De acordo com um estudo 13% das mulheres entre 19 e 44 anos e 22% das mulheres entre 45 e 64 anos desenvolverão incontinência de estresse.
As mulheres correm maior risco de incontinência de estresse principalmente devido à gravidez e ao parto. As mulheres que deram à luz são 8% mais propensas a desenvolver a incontinência de estresse do que as que não o fizeram.
Além disso, as mulheres que dão à luz vaginalmente têm mais probabilidade de desenvolver incontinência de estresse do que as mulheres que fazem parto cesáreo.
Os homens também podem ter incontinência de estresse, particularmente após a cirurgia de remoção da próstata.
Outros fatores de risco que podem tornar uma pessoa mais propensa a desenvolver incontinência de estresse, independentemente do sexo, incluem:
- ter mais de 70 anos de idade
- ser obeso
- ter qualquer cirurgia pélvica prévia
- fumando
- ter certas condições médicas, tais como bexiga hiperativa
- com prisão de ventre crônica
- ter um prolapso de órgão pélvico
- ter um histórico de dor lombar
- ter qualquer condição que cause espirros crônicos ou tosse
- ter um histórico de prática de esportes de alto impacto, como corrida
Opções de tratamento
Perder peso e manter uma boa saúde pode ajudar na incontinência de estresse.
A incontinência de estresse é uma ocorrência relativamente comum, mas não há razão para que uma pessoa ignore o constrangimento ou inconveniência que a questão pode causar.
Há opções de tratamento disponíveis para a incontinência de estresse, incluindo mudanças no estilo de vida, uso de dispositivos e intervenção cirúrgica.
Prevenção
Mudanças simples no estilo de vida muitas vezes contribuem muito para prevenir a incontinência de estresse. Algumas medidas que uma pessoa pode tomar para prevenir a incontinência de estresse incluem:
- substituição de exercícios de alto impacto por exercícios de menor impacto
- fortalecendo os músculos centrais
- evitando a cafeína
- deixar de fumar
- mantendo um peso saudável
- comer uma dieta rica em fibras
Qualquer pessoa que tenha incontinência de estresse deve fazer exercícios de Kegel regularmente para evitar urinar involuntariamente quando tossir ou espirrar.
Mesmo as pessoas que não têm incontinência de estresse devem fazer esses exercícios para evitar que a condição se desenvolva no futuro. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas que correm alto risco de desenvolver incontinência de estresse, como as mulheres grávidas.
Perspectivas
A incontinência de estresse é uma condição generalizada. Muitas pessoas não procuram ajuda devido ao constrangimento, mas as pessoas com incontinência de estresse não devem ter medo de falar com seu médico sobre opções para ajudar na sua gestão.
A maioria das pessoas acha que pode administrar a incontinência de estresse com mudanças no estilo de vida e no fortalecimento do assoalho pélvico. Em casos graves, uma pessoa pode precisar de cirurgia para ajudar a corrigir o problema.